Jak wybrać ortezę nadgarstka dla opiekunów pomagających pacjentom starszym lub niepełnosprawnym

Każdego ranka Lisa,-pełnoetatowa opiekunka swojej 82-letniej-matki chorej na zapalenie stawów, zaczyna od pomagania mamie usiąść, potem się ubrać, a potem zjeść śniadanie. Do południa jej nadgarstki pulsują tak bardzo, że ledwo może utrzymać łyżkę. „Myślałam, że ból to tylko część pracy” – mówi. „Wypróbowałam standardową ortezę nadgarstka, ale była za duża – nie mogłam zapiąć koszuli mamy ani dopasować jej wózka inwalidzkiego. Skończyło się na tym, że ją zdjęłam i po miesiącu musiałam zgłosić się do fizjoterapeuty z powodu zapalenia ścięgien”.

Opiekunowie to niedocenieni bohaterowie codziennej pielęgnacji,-ale ich nadgarstki płacą wysoką cenę. Podnoszenie pacjenta z łóżka na krzesło (co może wiązać się z podparciem 50+ funtów), powtarzalne ruchy, takie jak czesanie włosów lub zapinanie ubrań, a także przyjmowanie niewygodnych pozycji (np. schylanie się, aby pomóc komuś wstać) powodują ciągłe obciążenie mięśni, ścięgien i więzadeł nadgarstka. Z biegiem czasu prowadzi to do problemów przewlekłych: zapalenia ścięgien, zespołu cieśni nadgarstka, a nawet złamań przeciążeniowych.

Właściwa orteza nadgarstka nie tylko łagodzi ból,-pozwala opiekunom nadal wykonywać pracę, którą kochają, bez poświęcania własnego zdrowia. Ale nie wszystkie szelki sprawdzają się w przypadku opiekunów: zbyt sztywny gorset uniemożliwi zapięcie koszuli; taki, który jest zbyt słaby, nie będzie cię wspierać podczas podnoszenia. Poniżej podpowiemy Ci, jak wybrać odpowiednią ortezętwójrutyna pielęgnacyjna oraz najlepsze opcje do zadań, które wykonujesz na co dzień.

Po pierwsze: dlaczego opiekunowie potrzebują specjalistycznych ortez nadgarstka

Ogólne ortezy nadgarstka (dla pracowników biurowych lub sportowców) zawodzą opiekunów, ponieważ nie uwzględniają wyjątkowych wymagań związanych z opieką:

Podwójne potrzeby: wsparcie + elastyczność: Potrzebujesz wystarczającego wsparcia, aby podnieść pacjentaIwystarczającą zręczność, aby zawiązać sznurowadła lub użyć obcinacza do tabletek.

Noszenie przez cały-dzień: Opiekunowie często noszą aparat ortodontyczny przez 8–12 godzin bez przerwy,-więc oddychalność i komfort nie podlegają negocjacjom-(bez przepoconego i drapiącego materiału).

Łatwe czyszczenie: Aparat ulega zabrudzeniu (od jedzenia, balsamu lub rozlanych płynów)-należy go nadawać-do prania w pralce lub wycierania, aby zapobiec przedostawaniu się zarazków.

Trwałość: Codzienne użytkowanie (noszenie wózków inwalidzkich, podnoszenie, szorowanie) oznacza, że ​​ortezy wymagają wzmocnionych szwów i materiału-odpornego na rozdarcie (bez tanich materiałów, które rozpadają się w ciągu miesiąca).

Niski-projekt: nieporęczne aparaty ortodontyczne utrudniają przytulanie pacjenta, regulację poręczy łóżka lub trzymanie ręki-potrzebujesz czegoś, co zmieści się pod rękawiczkami lub z długimi rękawami.

Orteza dostosowana-dla opiekunów równoważy wszystkie te potrzeby: podtrzymuje nadgarstki podczas ciężkich zadań, zgina się przy pracy motorycznej, zapewnia wygodę przez cały dzień i wytrzymuje bałagan.

5 kluczowych czynników wpływających na wybór odpowiedniej ortezy nadgarstka do opieki

Przed zakupem aparatu zadaj sobie następujące pytania, aby zawęzić wybór:

1. Jaki jest Twój „poziom wsparcia”? (Dopasuj to do swoich zadań)

Opiekunowie wykonują dwa rodzaje-zadań obciążających nadgarstek-podnoszenie ciężkich przedmiotów/podtrzymywanie i prace motoryczne-i potrzebujesz ortezy, która pasuje do tego zadania:

Ciężkie wsparcie (do podnoszenia/przenoszenia): Zadania takie jak przenoszenie pacjenta z łóżka na wózek inwalidzki, pomaganie komuś wstać lub utrzymywanie ciężaru pacjenta wymagają stosowania ortezypółsztywne-podparcie. Poszukaj ortez z cienkimi plastikowymi fiszbinami (z tyłu nadgarstka) lub wzmocnionymi elementami uciskowymi-ustabilizują nadgarstek bez ograniczania ruchu.

Lekkie wsparcie (do zadań motorycznych): Zadania takie jak karmienie, ubieranie, mycie zębów lub podawanie leków wymagają aelastyczna orteza o niskim-profilu. Pomyśl o elastycznych rękawach lub elastycznych chustach,-zapewniają delikatne wsparcie, nie utrudniając używania palców.

Wskazówka dla profesjonalistów: Jeśli robisz jedno i drugie (tak robi większość opiekunów!), kup dwa aparaty: pół-sztywny do porannych transferów i elastyczny do popołudniowych i wieczornych ćwiczeń motorycznych.

2. Czy jest wystarczająco elastyczny do codziennych zadań?

Orteza, która unieruchamia nadgarstek (jak szyna po-operacji) jest bezużyteczna podczas opieki.-Musisz zgiąć nadgarstek, aby pomóc komuś jeść, czesać włosy lub regulować okulary. Sprawdź elastyczność poprzez:

Owiń ortezę wokół nadgarstka i spróbuj zacisnąć pięść (powinieneś być w stanie całkowicie zamknąć dłoń).

Ściśnij razem kciuk i palec wskazujący (aby naśladować zapinanie guzików koszuli lub otwieranie butelki z pigułkami).

Lekko ugnij nadgarstek w górę (aby naśladować unoszenie ramienia pacjenta).

Jeśli którykolwiek z nich sprawia wrażenie ograniczonego, orteza jest zbyt sztywna.-Rozglądaj się dalej.

3. Czy możesz go nosić przez cały dzień bez dyskomfortu?

Opiekunowie nie mają czasu na zakładanie i zdejmowanie aparatu ortodontycznego,-więc wygoda ma znaczenie-lub-zepsucia. Poszukaj tych funkcji:

Oddychająca tkanina: Panele siateczkowe lub materiały-odprowadzające wilgoć (takie jak mieszanki poliestru-spandexu) zapobiegają gromadzeniu się potu. Unikaj litego neoprenu,-zatrzymuje ciepło i staje się lepki.

Miękka podszewka: Wyściółka z pianki lub polaru zapobiega ocieraniu się skóry o podrażnienia (co jest istotne w przypadku noszenia-na co dzień).

Regulowane paski: Paski na rzepy pozwalają poluzować lub zacisnąć ortezę w miarę puchnięcia nadgarstka (często po podnoszeniu) lub podczas zmiany zadań.

Przetestuj to: Noś ortezę przez 30 minut w domu, zanim zastosujesz ją u pacjenta. Jeśli odczuwasz swędzenie, napięcie lub bolesność, nie jest to odpowiednie dopasowanie.

4. Czy łatwo jest wyczyścić?

Opiekunowie zajmują się rozlanymi płynami, jedzeniem, balsamami, a czasami płynami ustrojowymi.-Twój aparat musi być łatwy do dezynfekcji. Wybierać:

Aparat-można prać w pralce: szukaj etykiet z informacją „program delikatny” lub „można prać w pralce”-tak jest najłatwiej (raz w tygodniu wrzucaj je do prania).

Wycieralne szelki: Jeśli potrzebujesz ortezy do podnoszenia ciężkich przedmiotów (która może się częściej brudzić), wybierz taką z wodoodporną warstwą zewnętrzną (np. nylon), którą można czyścić wilgotną szmatką i łagodnym mydłem.

Unikaj aparatów ortodontycznych z-wyjmowaną wyściółką lub delikatnych materiałów (takich jak czysta bawełna).-Zatrzymują one plamy i zarazki.

5. Czy mieści się pod rękawiczkami lub rękawami?

Opiekunowie często noszą rękawiczki (ze względów higienicznych) lub długie rękawy (w zimnych domach).-Nieporęczny orteza będzie się zwijał i powodował dyskomfort. Szukać:

Niski-projekt: Szelki o grubości mniejszej niż ½ cala (można to sprawdzić za pomocą linijki) z łatwością mieszczą się pod większością rękawiczek.

Krótka długość: Szelki kończące się tuż nad nadgarstkiem (a nie w połowie przedramienia) nie będą się zawijać pod długimi rękawami.

Wskazówka dla profesjonalistów: Jeśli nosisz rękawiczki lateksowe lub nitrylowe, przymierz ortezę w rękawiczce-upewnij się, że nadal możesz z łatwością chwycić przedmioty (np. szczoteczkę do zębów).

3 najlepsze ortezy nadgarstka dla opiekunów (według zadania)

Nie wszystkie zadania związane z opieką są takie same-oto, co sprawdza się w przypadku zawodów, które wykonujesz najczęściej:

1. Do podnoszenia ciężkich przedmiotów i przenoszenia pacjentów: Pół-sztywne ortezy podtrzymujące

Zadania takie jak przenoszenie pacjenta z łóżka na krzesło, pomaganie komuś wstać lub podnoszenie wózka inwalidzkiego wymagają największego podparcia nadgarstka. Półsztywna orteza stabilizuje nadgarstek, zapobiegając nadwyrężaniu, a jednocześnie pozwala na chwyt (niezbędne do trzymania poręczy łóżka lub ramienia pacjenta).

Najlepszy przykład: Regulowana opaska na nadgarstek Mueller

Ta orteza ma cienkie, elastyczne plastikowe wsporniki z tyłu nadgarstka (dla wsparcia) i oddychający panel z siateczki (zapobiegający poceniu). Pasek na rzep jest wyjątkowo-szeroki, dzięki czemu pozostaje napięty nawet podczas podnoszenia. Można go-prać w pralce (idealny do cotygodniowego czyszczenia). Jest wystarczająco niski-, aby zmieścić się pod rękawiczkami, a mimo to można zacisnąć pięść, aby chwycić przedmioty.

Opinia użytkownika: „Pomagam mojemu mężowi ( choremu na stwardnienie rozsiane) przesiadać się z wózka inwalidzkiego na kanapę 5–6 razy dziennie. Ta orteza podtrzymuje mój nadgarstek, dzięki czemu nie czuję już napięcia. Nadal mogę mocno trzymać jego rękę i mieści się pod rękawiczkami, kiedy pomagam mu jeść. Myję ją raz w tygodniu i nadal wygląda jak nowa. - Karen, 58

Dlaczego to działa na opiekunów: Podpórki zapobiegają wygięciu nadgarstka do tyłu (częsta przyczyna nadwyrężenia podczas podnoszenia), a siateczka zapewnia chłód podczas długich transferów.

2. Do zadań związanych z małą motoryką: elastyczne opaski uciskowe

Zadania takie jak karmienie, ubieranie, czesanie włosów czy otwieranie butelek po tabletkach wymagają miękkiego i elastycznego ortezy.-Musisz w pełni korzystać z palców. Rękaw kompresyjny zapewnia delikatne wsparcie (w celu złagodzenia zmęczonych mięśni) bez ograniczania ruchu.

Najlepszy przykład: Futuro Comfort Lift rękaw na nadgarstek

Ten rękaw jest wykonany z elastycznego,-odprowadzającego wilgoć materiału, który pasuje jak druga skóra. Zapewnia łagodny ucisk, aby zmniejszyć obrzęk i bolesność, a także jest tak cienki, że można go nosić pod rękawiczkami lub długimi rękawami. Nie posiada sztywnych podpórek, dzięki czemu można z łatwością zapiąć koszulę, zawiązać sznurowadła czy posługiwać się łyżką.

Opinia użytkownika: „Każdego dnia karmię mamę, czeszę jej włosy i zapinam guziki. Ten rękaw jest tak miękki, że zapominam, że go mam na sobie-. Łagodzi ból nadgarstka, nie powstrzymując mnie od wykonywania drobnych zadań. Mogę nawet korzystać z włączonego telefonu!” - Lisa, 42 lata (opiekunka z pierwszej części historii)

Dlaczego to działa na opiekunów: Kompresja zwiększa przepływ krwi do zmęczonych nadgarstków (co ma kluczowe znaczenie w przypadku powtarzalnych czynności, takich jak karmienie), a elastyczny materiał porusza się wraz z dłonią,-nie musisz już grzebać w guzikach ani przyborach kuchennych.

3. Do noszenia-na co dzień (zadania mieszane): wymienne szelki na nadgarstki

Jeśli robisz wszystko po trochu (przenoszenie rano, karmienie po południu, lekkie sprzątanie w nocy), orteza wymienna umożliwia przełączanie poziomów wsparcia. Większość ma zdejmowane podpórki.-Możesz je schować do podnoszenia i wyjąć, aby poprawić motorykę.

Najlepszy przykład: BraceAbility Convertible Orteza nadgarstka Caretaker

Ta orteza jest wyposażona w dwie wyjmowane plastikowe podpórki (dla większego wsparcia) i miękką, oddychającą wyściółkę (dla komfortu przez cały-dzień). Kiedy musisz wykonać drobne zadania motoryczne, po prostu wysuń podpórki-, które zmienią się w elastyczny rękaw uciskowy. Można go-prać w pralce, ma regulowany pasek i mieści się pod większością rękawiczek.

Opinia użytkownika: „Jestem profesjonalną opiekunką trzech starszych klientów, więc mój dzień jest wypełniony po brzegi.-W jednej minucie podnoszę klienta, a w następnej pomagam mu napisać list. Ten orteza jest idealna, ponieważ mogę wyjąć podpórkę, kiedy potrzebuję trzymać długopis. Jest wystarczająco wygodny, aby nosić go od 8:00 do 18:00 i świetnie się pierze. - Michał, 34 lata

Dlaczego to działa na opiekunów: Eliminuje potrzebę noszenia dwóch aparatów ortodontycznych-jeden produkt radzi sobie ze wszystkimi zadaniami.

4 Opiekun-Konkretne wskazówki dotyczące zapobiegania bólom nadgarstków (poza aparatem ortodontycznym)

Świetna orteza to tylko jeden z elementów ochrony nadgarstków.-Połącz ją z tymi nawykami, aby uniknąć bólu-:

Stosuj ergonomiczne techniki podnoszenia: Podczas przenoszenia pacjenta trzymaj nadgarstki wyprostowane (nie zgięte do tyłu) i unoś pacjenta nogami, a nie ramionami. Fizjoterapeuta może nauczyć Cię prawidłowej postawy-, co zmniejsza obciążenie nadgarstka o 50%.

Rób mikro-przerwy: Co 30 minut zatrzymaj się i rozciągnij nadgarstki: Zaciśnij pięść, przytrzymaj ją przez 5 sekund, następnie szeroko rozłóż dłoń (powtórz 10 razy). Dzięki temu mięśnie nie będą napięte.

Zmienne ręce: Jeśli szczotkujesz włosy pacjenta prawą ręką, przełącz się na lewą, aby wykonać następne zadanie (np. trzymanie filiżanki). To równomiernie rozkłada obciążenie.

Lodem nadgarstki w nocy: Po długim dniu owiń lód w ręcznik i przytrzymaj go na nadgarstkach przez 10 minut. Zmniejsza to stan zapalny i łagodzi bolesność.

Skontaktuj się teraz